成都市心理咨询哪家好 人际关系的好处

一、人际关系的好处都有哪些

　　增加对焦虑的耐受度。缺少社交活动的人，容易在假想空间里不断模拟即将发生的场景，从而产生焦虑焦虑情绪。经常参加各种小聚会并试图发表观点，跟自己惧怕的人交流，则能够逐步克服这种情绪。

　　加快身体健康。美国心理协会研究发现，远离孤独、身处人群之中能够帮助加快身体的健康速度。研究人员表示，这是因为慢性病和孤独之间存在内在联系，在生活环境中被孤立的人通常免疫力较差，而社交能力较强者在遇到健康问题时，健康和生存的几率会高出50%。

　　获得止痛剂效果。和朋友相处时，发自内心的大笑是较自然、较没有副作用的止痛剂。因为人在开心时，脑中的快乐jisu会释放出来，舒缓体内各种疼痛，比如风湿、关节炎等。

　　不易得病。缺少朋友或长期人际交往不良的人，体内应激jisu皮质醇的水平往往过高，这种长期的焦虑状态会损害健康。反之，体内皮质醇就会减少，人相对不易生病。此外，良好的人际关系能让人心情愉快，令体内的白细胞增加，增强自身免疫能力，对抗病菌的侵袭。比如一项研究证实，社交关系多样化的人比孤僻者患感冒几率小了很多。

　　减少恐惧。《心理科学》杂志刊登荷兰阿姆斯特丹自由大学的一项研究发现，和别人相处，获得安慰和理解的拥抱，可显著降低对生活、困难和死亡的恐惧。因为这种拥抱可以立即降低人体内的应激jisu皮质醇水平，向大脑发送“平静”信号。

　　降低抑郁风险。英国医学委员会出版的《公共卫生期刊》上的一项研究显示，参加社交活动不仅能提升人们对生活的满意度，还可以降低罹患抑郁症的风险。

　　培养自信心。多参加社交活动，特别是在打篮球、郊游等集体活动中展示自己并融入团队，能够培养个人的自信心、团队精神和领导才能。建议大家与人交往时多关注别人给自己的正面评价，告诉自己“我很棒”，可以给人积极的心理暗示。

　　变得更聪明。研究发现，社交能够让人变得更聪明，因为和不同的人打交道是对认知能力的一种锻炼。比如，随时要从大脑“数据库”中抽取体育、保健、冒险、时尚等不同人感兴趣的话题，令大脑皮层处于兴奋状态。

　　有助降血压。人际关系好，身体释放出的jisu可以起到维护身体健康的作用。