青少年抑郁症有哪些表现呢 四大治疗方法帮青少年赶走抑郁症

　　青少年抑郁症，这可能是一件奇怪的事情。如今，许多青少年由于内心的情绪或学术压力而患有抑郁症。青少年正处于叛逆时期，父母必须更加体贴。那么，青少年抑郁症的表现是什么呢？

　　坦途无悦

　　面对实现的目标，实现的理想，一帆风顺的平坦道路，患者没有快乐，但感到悲伤和痛苦。如果你被一所著名的大学录取，但悲伤，担心，想退缩。有些人在大学学习期间，经常无缘无故地回家，想辍学。

　　自杀行为

　　重症患者以各种方式自杀。对于自杀失败的人，如果他们只救了自己的命，没有抗抑郁（包括心理治疗），他们仍然会反复自杀。因为这种自杀有心理、病理和生物化学因素，患者不愿意死亡，而是受疾病因素的影响。

　　情绪反常

　　患者变得沉默寡言，不愿意与他人交流，缺乏学习和工作动机，心灰意懒。他们过去对体育活动、电影和电视感兴趣，但现在他们感到无聊。许多女性患者经常因为一件小事或一些偏执的想法而悲伤地哭泣，而男性患者更内向，甚至生活在一起，自我封闭，有时无缘无故地易怒、发脾气和冲动。

　　辍学弃工

　　患者没有令人信服的理由就休学或辞职。他们有的是学习成绩不错的中学生，有的是大学生或研究生，有的有着一份让人羡慕的工作，但他们，总是认为周围的一切都不顺心，觉得别人都在跟自己做对，于是执意休学或放弃工作。患者此举实际上是一种病理性、逃避和退缩，其内心却为自己不能上学或工作而着急。

　　躯体症状多

　　病人的症状多为身体不适，如头痛、腹痛、睡眠不好、无食欲、多尿等。

　　那么，如何治疗青少年抑郁症呢？

　　阳光及运动

　　接受更多的阳光和锻炼对抑郁症患者有很好的效果；专家说，更多的活动可以让情绪得到意想不到的放松；阳光下的紫外线或多或少可以改善一个人的情绪。

　　良好的生活习惯

　　抑郁症患者最需要有规律和稳定的生活。早睡早起，保持身心愉悦，不要陷入自我想象的心理漩涡，尽量外向，尽可能多地与朋友交流。

　　家人和朋友多配合配合

　　作为一个抑郁症患者，我们不能让他独自战斗。抑郁症的自我治疗方法也应该利用家人和朋友的力量，尽可能多地表达他们内心的想法和担忧，减轻情绪压力，减少担忧。

　　合理饮食

　　食物中维生素和氨基酸的含量对人们的情绪有重要影响。即使体内缺乏营养物质，也会导致情绪低落。因此，抑郁症患者应该吃富含维生素Ｂ的食物，如粗粒、鱼、鸡蛋和绿色蔬菜。