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要注意抑郁症和抑郁情绪的区别

发布日期:2021-09-29 浏览次数:

很多人把抑郁情绪定义为抑郁症,然而抑郁情绪和抑郁症是两码事,虽然它们两者都极其相似,但差别却大着呢!

抑郁情绪几乎所有人都感知过,通常表现为:短暂的郁闷、心情低落、有些消极、没有食欲等等,持续的时间是有阶段性的,自己调节之后是不会影响生活和工作的。

抑郁症除了有以上这些症状以外,它们之间蕞大的区别就是,抑郁症已经严重影响一个人的生活、工作、社交、睡眠、精神状态,还会伴随着各种躯体症状,如头晕、颤抖、不真实感、肠胃不适、身体游离性疼痛等。而患有抑郁症的人蕞大的痛苦,就是失眠障碍和持续性的心情低落,绝望,并伴随轻生的念头等等,更为重要的是自己无法控制住自己的情绪。而且症状持续的时间很长自我调节也仍旧无法得到解决。

符合以上这些特征,基本上就可以判定是抑郁症的倾向了。可见抑郁情绪和抑郁症的区别是比较大的,也是不同混为一谈的。当然抑郁症也是有轻重之分的,面对抑郁情绪也好,抑郁症也罢,我们要学会分辨它们,认识它,不盲目去查资料对号入座以免给自己造成恐慌。更别把抑郁情绪当作是抑郁症来吓唬自己,毕竟抑郁情绪是常有的,遇到挫折,产生悲伤情绪是一种本能,我们也要学会释放。

积极主动自救起来,轻度的抑郁症,完全可以自己调整好,都是可以通过自己调节好的,或者你也可以寻求必要的心理支持,向家人和朋友倾诉,联系医生进行专业的、系统的治疗,早发现早治疗早恢复。

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