工作压力大有哪些不良影响

工作压力也称为工作中应激反应.工作中焦虑不安，工作压力既能够是一种强劲的驱动力，还可以是一个危害工作绩效考核和职业健康检查的消极态度。工作压力是一种动态性情景，它是个人在面对各种各样刺激性时积极作出的一种生理学.心理和个人行为体现的综合性方式。

一.工作压力大有哪些不良影响

1.危害人的大脑。当人感受到工作压力时，身体内的一种酶会进攻人的大脑承担调整神经突触的分子结构，使神经元细胞间信息内容沟通交流减少，造成心态心烦.人际交往能力和记忆力减退等。一个人假如长时间日常生活在工作压力下，很容易损害记忆能力和自学能力，发生专注力分散化.记忆力下降等病症。

2.肠胃减弱。长期性的分阶段压力和漫性压力很容易造成消化道疾病，这主要是因为在压力功效下，腹腔的全身肌肉会不断缩紧而导致腹疼.拉肚子等疾病。

3.心血管下降。面对压力，人要本能反应地进到应激性，这类情况下身体的心跳会加速，很容易造成毛细血管内皮细胞损害及其主动脉粥样硬化，引起心肌梗塞.心梗.脑中风等心血管疾病。

二.如何缓解工作压力

长期性面对厚重的工作压力会危害身心身心健康，因而必须适当解决压力。最先，要解决好现实与希望.工作中与歇息的关联，塑造积极乐观的生活观念。次之，必须多与亲人的交流和沟通交流，适度的诉说自身的苦恼，还能够做些适度的户外运动来释放压力，那样有助于减轻人体的焦虑不安。