成都心理咨询:自己到底是抑郁还是焦虑呢？

　　在现实生活中，我们都处于快速发展的时代，长期在这种紧张自己会跟不上社会发展节奏的人，或多或少都会引发一些心理问题。其中，焦虑和抑郁出现的次数比较多，并且，这两种疾病症状还有一些相似之处。那么，焦虑和抑郁有什么区别呢？

　　一、焦虑

　　焦虑是焦虑性神经症的简称，焦虑症是神经症疾病中比较常见的，主要以焦虑情绪为特征。一般而言，焦虑症患者会无原因的表现出不安或者害怕的情绪，表现为没有事实根据，也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆。焦虑症可以划分为惊恐障碍和广泛性焦虑。

　　二、抑郁

　　抑郁是一种心理上的疾病。患者的情绪低落、容易沉默，对自身没有信心，患有抑郁症的人大多是由于精神压力过大而导致的。抑郁的患者应该主动去看精神心理方面的医生，同时患者应该自我放松、心理暗示以减小烦躁情绪。

　　焦虑症和抑郁症有什么区别？成都棕南医院的医生详解如下：

　　区别一：主要临床表现

　　焦虑症常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难等症状，紧张惊恐程度与现实情况不相称。抑郁症多表现为入睡困难，整夜失眠或睡眠时间短，醒后再难入睡。思维缓慢，反应迟钝，自我否定价值。

　　区别二：发病诱因

　　焦虑症是一种没有根源的紧张惊慌，心理上表现为泛化的惊慌，生理上伴有警觉性增高的躯体特征。生活紧张、甲状腺疾病、子宫内膜炎（与妇女抑郁有关）、严重的身体伤害、过敏症都可能引起。抑郁症起因于脑部管制情绪的区域失去控制。大部分人都能处理日常的情绪紧张，但是当此压力太大、超过其调整机能所能应付的范畴，抑郁可能由此而生。

　　区别三：病理特征

　　焦虑症是一种具有持久性神经活动障碍的大脑功能失调。多发于青壮年期，男女两性发病的机率无明显差异。抑郁是神经官能症的一个症状，多是因为长期用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失衡的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。

　　区别四：病症的表现及负面影响

　　焦虑症的情绪持续性或发作时无根源的恐惧、害怕，伴随有一种期待性的危险感，患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或＂发疯＂。大部分焦虑症的患者同时伴有抑郁症状，对未来和生活报以悲观的态度。还有失眠、早醒、惊厥等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。

　　总之，焦虑和抑郁都存在的一些相似的地方，也存在一些区别。如果发现其有心情低落，生无可恋的情况，应该寻找正规的医生就诊。此外，焦虑症和抑郁症都是心理疾病，除了就诊医生，同时还要学会自我放松心情。