成都治疗失眠哪个好，治疗失眠的有效方法

成都治疗失眠哪个好？根据成都棕南医院医生的分析，失眠，又称入睡和保持睡眠障碍，是一种常见的睡眠障碍，其典型症状是入睡困难、睡眠浅或质量差、早醒和醒来后无意识状。其发病范围广，治疗周期长，会给患者的生活、工作、健康和心理带来巨大的痛苦和负担，需要足够重视，尽快去医院治疗。那么，成都哪一个更适合治疗失眠呢？接下来是详细介绍。

治疗失眠的好医院一定要正规，因为只有通过科学的检查和定位，才能达到治疗的目的，否则会耽误治疗机会，造成大量的浪费和损失。而且治疗失眠的医院服务态度好，真心为患者着想，了解患者的困难，满足患者的治疗需求，对疾病的康复也很重要。

治疗失眠的医院收费标准明确，要透明。常规治疗失眠的医院收费标准完善，病人可随时在网上找到。

治疗失眠的有效方法

1.尽量每天同时上床睡觉。上床后，除了睡觉或做爱，你不想做其他事情。

2.营造高质量的睡眠环境:关灯，安静，或点一盏薰衣草香油帮助睡眠，避免过冷或过热。

3.避免每天下午后刺激性饮料，如酒、咖啡、茶、可乐、睡前大餐等。

老年人失眠的原因

全身性疾病：进入老年，全身性疾病的发病率增加。老年人多患有心血管疾病、呼吸道疾病，以及其他退行性脊柱疾病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些疾病会影响睡眠，因为疾病本身或伴有症状，加重老年人的失眠。

夜尿增多加：夜尿量增加是老年人的常见现象，老年人强迫尿肌功能障碍和前列腺肥大，膀胱残留尿量增加，也会导致夜尿量增加，从而扰乱睡眠。

白天睡眠过多：老年人白天没有太多事情要做，所以白天睡眠过多也是影响老年人夜间睡眠的原因之一。老年人通常会打瞌睡，在安静的环境中，白天的睡眠很容易增加。适当控制白天的睡眠可以显著提高夜间的睡眠质量。

脑器质性疾病:随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗死、痴呆、震颤麻痹等疾病。这些疾病的出现可以减少脑血流，导致脑代谢紊乱和失眠。