在线心理医生免费询问 社交恐惧的治疗方法

一、战胜社交恐惧的办法

　　先用药控制焦虑或惊恐病发，再用行为疗法消除对惊恐对象的回避。控制焦虑、焦虑或恐惧病发，抗抑郁有效。如丙米嗪、阿米替林，剂量均为25mg，每日2-3次，渐增加到50mg，每日2次。同时阿普唑仑0.4-0.8mg每日3次。用于治疗社交恐惧的药较多，不断有新药问世，常用药有苯二氮卓类抗焦虑药、非苯二氮卓类抗焦虑药、抗抑郁药等，这些药在治疗社交恐惧方面各有优势和不足。

　　单纯的社交恐惧，必要時可辅以药治疗寻求改善。药治疗分成长期与短期使用两种情況。长期性的药治疗主要是规律的使用抗抑郁剂、单胺氧化酵素抑制剂，病人使用后表现确多能获得改善，一般认为与调整脑神经传导物质有关，但发生药效的实际机制还不清楚。这类药并沒有成瘾的问题，有的人在一开始服用药时有些恶心的副作用，但多半能在一周后消失。只不过很多病人对于平常沒事，却要吃药的情形感到难以接受

　　另外则是短期的用药。有的病人已经清楚自己的毛病，所以会在出席重要场合前与心理医生讨论，视需要服用抗焦虑剂，这类药可改善病人的焦虑、心悸、手抖等表现，药效约莫数小时就会消失，也等于帮病人度过较尴尬的关键时刻。

　　无论是长期用药还是短期用药，病人在服用这些能治疗社交恐惧的药时都要遵循心理医生的建议，以免产生不良后果。

二、社交恐惧的表现有哪些

　　交往恐惧症：这是比较常见的也是较典型的、较严重的一种表现形式。这类人在与人交往的过程中常常产生强烈的恐惧、焦虑不安，心慌气短，颤抖出汗，甚至头晕、恶心、四肢发软、晕厥。严重者拒绝与任何人(除亲属外)发生接触，不参加任何社交活动，甚至无法上学和工作。

　　被洞悉恐惧症：担心自己的想法或内心世界，尤其是“丑陋、肮脏”的一面在与人交往的过程中，经一举一动、一言一行流露出来被他人了解，而使自己外在的、伪装的良好名声受到不应有的影响。

　　露丑恐惧症：害怕自己在他人面前做出一些幼稚的、可笑的、愚蠢的、滑稽的、不雅的举动或事情，如讲错话，讲话没水平，动作举止不自然，衣着打扮不整洁、不得体，从而影响自己的形象。