成都青少年心理疏导 心理压力大导致多梦

　　心理压力大导致多梦如何提高睡觉质量。睡觉老做梦都是这三方面在捣鬼！

　　一、睡觉环境改变导致多梦睡觉环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的入睡困难多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡觉环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。

　　二、心理压力大导致多梦现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。

　　三、病痛导致多梦当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良撩拨，从而引发多梦。