成都比较好的心理咨询中心 有效治疗社交恐惧的方法有哪些

一、什么是社交恐惧您了解吗

　　什么是社交恐惧，对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有较好的焦虑及自主神经表现，并主动采取回避的方式来解除这种不安。

　　患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有较好的焦虑及自主神经表现，并主动采取回避的方式来解除这种不安。而这样的患者非常清楚的知道其实这样的恐惧情绪没有必要，但就是无法控制，其结果就导致影响其正常活动。而他恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等，比较常见的还是不愿意跟人打交道，不喜欢去社交场合。

　　很早以前，人们大概很少听说社交恐惧。现代社会竞争激烈，生活压力巨大，造成人们心理上有着不同程度的恐慌。21世纪，患有社交恐惧的人越来越多。很多人不愿意在现实社会中与人交往，独独沉溺于网络世界，禁锢在虚假的环境中。这样一来，社交恐惧也越来越严重。

二、社交恐惧的形成原因是什么

　　1.遗传要素

　　很难想象这种疾病也可以是来自遗传，而且很容易出现在双胞胎身上，并且双生子研究发现同卵双生子比异卵双生子出现恐怖症同病的现象多一些，提示遗传要素可能与发病有关。但也有对恐怖症的家系研究并未发现双生子同病率增加。所以，对遗传要素究竟对这个疾病有多大的影响，目前还没有一个明确的判断。但是，遗传要素的影响还是存在的。

　　2.素质要素

　　这个跟孩子成长的过程和环境非常的有关系，在性格形成的过程中，如果患者向于幼稚、胆小、害羞、依赖性强和高度内向的性格，之后就很容易形成社交恐惧。

　　3.心理社会要素

　　这些很大程度上是后天导致的，俗话说：一朝被蛇咬，十年怕井绳，是人经历过某些觉得特别恐惧的事情之后产生的一种本能的恐惧，例如某人遇到车祸，就对乘车产生恐惧。一个人也可能对特殊的物体恐怖，或者是在父母的教育下边的对某种事情的恐惧，这些都是社会心理要素。