成都较有名的青少年心理医生 抑郁症史是精神病史吗

抑郁症的4类常见诱因

　　诱因1：生物化学要素

　　机体脑部生化物质的紊乱是导致抑郁症发病的一个重要要素。其发病机理主要是由于脑内多种神经递质的正常功能发生紊乱，而导致抑郁症的发生。

　　诱因2：环境要素的撩拨

　　某些突发的环境应激撩拨也是导致抑郁症高发的主要原因，如生活环境的巨大变化、亲人的突然离世、失恋、经济压力过重等，都会引起抑郁症的发病。

　　诱因3：某些身体疾病

　　很多抑郁症患者是因为突然遭受某种严重的疾病而导致发病的，患者因不能接受疾病的困扰或大笔医药费的压力等原因而出现负面情绪，进而导致抑郁的倾向。另外，某些特定的药也会影响机体的神经调节，进而导致患者情绪的变化，致使抑郁症的发病或病情加重。

　　诱因4：性格的个体化差异

　　某些具有孤僻懦弱、自卑胆小、悲观无助等性格特点的人，抑郁症的患病率要远远高出乐观开朗、自信坚强的人。所以，在生活中要培养自己豁达的心胸和乐观处事的态度，勇敢自信的面对生活的一切挑战。    

抑郁症的预防措施有哪些呢

　　1.做有意义的事情：可以让人保持一个健康愉快的心情，每天尝试着做三件事情，无所谓大小，即使是一个微笑或者是学做一道菜，只要是自己认为有意义的事情，你就会感到快乐。这是抑郁症的预防方法之一。

　　2.合理饮食：抑郁症患者也要注意自己饮食习惯的，保证大部分营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。这也属于抑郁症的预防措施。

　　3.拓宽视野：培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活，还可以浏览自己感兴趣的网页，闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻，尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。这种抑郁症的预防较为常见。

　　以上就是对抑郁症的预防介绍，抑郁症对患者的心理影响很大，所以我们一定要做好预防。如果想了解更多抑郁症方面的知识，请咨询在线专家。